想要促进两性健康，应该合理进行夫妻生活，满足各自需求，除了增进男女性的感情，还能释放压力，调节内分泌。但是，夫妻生活要注意细节，掌握方法，如果盲目同房，会给身体带来伤害。其中有的人因为夫妻生活酿成悲剧，身体出现不适感，到医院检查时被告知海绵体破裂，究竟为何会有这种情况呢？

夫妻生活要做到和谐美满，应该高度配合，做好前戏之外动作轻柔，不要太过粗鲁。有的人太过兴奋，追求刺激，许多高难度动作尝试，可能会造成伤害，女性有黄体破裂的风险，而男性可能海绵体破裂。

用力过猛状态下阴茎海绵体破裂，会产生明显疼痛感，这种疼痛让人难以忍受。想要避免这种不良后果出现，还需在同房过程中做到动作轻柔，且两人都要高度集中且投入，否则男性的阴茎海绵状组织受损，会给健康造成影响。

如何让夫妻生活质量提高？

1、使用安全套

想要提高夫妻生活质量，应该注意安全套科学使用。安全套可以达到良好避孕效果，还可以降低某些传染性疾病患病风险。有的人觉得自己不具备生育能力了，可以省点钱，不需要使用安全套。

但是，安全套的作用不单纯避孕，还可以降低传染性疾病的患病风险，许多的性病都会通过性行为传播，如果不想疾病找上门来，还需合理使用安全套，使用方法正确，同时注意安全套质量问题。

2、保持卫生

保持局部卫生再去同房，性生活前后洗个澡，能通过洗澡把身体洗干净，后续去同房会发现两人可以亲密接触，彼此不嫌弃，达到提高夫妻生活质量的目的。

有的人长时间没有清洁，污垢累积，细菌滋生，甚至散发难闻气味，去同房可能伴侣会嫌弃，从而无法提高质量。能清洁到位，保持卫生，除了亲密动作可以进行，还能防止细菌滋生，造成交叉感染，对疾病预防有意义。

3、同房频率合适

同房频率恰当，不能长时间没有性生活，也不能纵欲过度。有的人性欲旺盛，一产生性冲动就去同房，殊不知同房频率过高会给健康构成威胁，女性阴道受机械性损伤，会诱发妇科问题，而男性有出现前列腺疾病，肾脏疾病的风险。

不想承担纵欲带来的危害，要去了解同房生活合适频率是怎样的，按照自己需求，身体状况控制好频率，才能满足需求的同时又不会带来影响。