对于这个问题有个简单粗暴的答案，就是减少付出。
但不是说直接撂挑子不干了，减少付出不是最终目的，而是通过减少付出，观察对方的反应，然后根据对方的反应调整经营策略。
把伴侣的付出视为理所应当的人，通常出于两种原因。
一是她习惯了你的付出，她没有失去过，不知道要珍惜;
二是你的付出不匹配她的需求，她感受不到你的好，所以不愿回报你。
先说第一个方面，打个比方，你看生活在大城市的人，你告诉他要珍惜水资源。
但他面对一开水龙头就有无限清水的情况，很难时刻绷紧节约用水这根弦，也不会因为自己每天都有无限的水可以用而抱着感恩之心。
因为，他没有体会过缺水的苦难。
你在婚姻中的付出就好比源源不断的清水，你老老婆活在随时都有水的家庭中，她的常态就是懒洋洋地享受，没有意识去理会你累不累、愿不愿意。
既然什么都不做也能过着舒服的日子，那做些什么岂不是多此一举。
如果你的老婆属于这种情况，那么当你减少付出时，你能马上发现她开始追着你问问题。
这时候你就可以心平气和把你对她的要求说出来，让她看到你的哪些需求没有得到满足，告诉她你需要她配合你建设这个家庭，你一个人支撑很累，也做不到几十年如一日地面面俱到。
她可能句会开始帮你分担，甚至愿意主动妥协一些，多给你一些体谅，不再期待你把一切都做好，无论怎样，你都不用再那么辛苦了，该歇歇就歇歇。
再说第二个方面。
——“我为你做了这多，你怎么可以这样对我!”
——“又不是我让你做的，你可以不做啊!”
如果你在生活中对这样的对话很熟悉，那你和老婆之间的问题就属于第二种情况，你的付出不匹配她的需求，她不但感受不到你的好，还觉得你对她要求太多。
这时候你就要梳理一下自己的付出，哪些事是你心甘情愿做的，哪些事你做了但心里感到不平衡，除非对方能感恩，能对你有回报才可以。
分清楚之后，停止做那些你本不愿做的事。
你会发现，在你少做了这些付出之后，对方并不会感到不适，啊不会追着你问你怎么没做这个你怎么没做那个，你也轻松了许多，不会再觉得委屈。
另外还要注意的一点是，对方的真实需求是什么，哪些是她想要从你这里得到但是一直没有得到的。
如果你把这一点弄清楚了，投其所需地付出，你就会看到对方更珍惜你的付出，也更乐意主动地去满足你的需求。
总结下来就是每个女人对家庭生活的期待和需求都不同，你需要根据你老婆的个人情况，以及自己的能力范围去付出。
如果一味让自己超负荷运转，还抱怨她对你没有相应回报，结果只能是你又累又不快乐，你老婆也受不住精神压力，不断对你产生抵触情绪。
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