相信很多人在旅游的时候都遇到过水土不服的情况吧，这在旅途生活中是很常见的。为了让大家的旅游更加顺利，下面小编为大家介绍一下旅游途中腹泻的原因及旅游途中腹泻怎么办。防治旅游腹泻可遵循下面三个步骤： -->

相信很多人在旅游的时候都遇到过水土不服的情况吧，这在旅途生活中是很常见的。为了让大家的旅游更加顺利，下面小编为大家介绍一下旅游途中腹泻的原因及旅游途中腹泻怎么办。防治旅游腹泻可遵循下面三个步骤：

第一步，明确旅游腹泻的发病原因

旅游腹泻可能是由饮食不卫生引起的急性胃肠炎或者痢疾;也可能是由环境和气候的变化引起的水土不服，再加上睡眠不足、精神紧张及过度劳累等因素，造成肠蠕动过快过强;或者旅游者饮食不规律，遇到好吃的暴饮暴食，胃肠难以消化而导致腹泻。患者如果不明病因就乱用药很容易造成治疗的延误，使病情雪上加霜。

第二步，预防胜于治疗

在旅游期间要注意饮食卫生，不暴饮暴食，不一次饮用过多冷饮，尽量做到生活有规律，保证有充足的睡眠和休息时间，不能贪图一时之快而损害身体健康。同时，一定要对旅游腹泻提高警惕，如若发生一定要及时就医、及时治疗，切莫乱用药。

第三步，在病因不明的情况下选择全面有效的傻瓜型止泻药

目前市场上的止泻药大致分为三类：抗生素类、微生态制剂类和蒙脱石散类。消费者熟悉的黄连素、氟哌酸等抗生素类药物针对细菌感染性腹泻起效;而某些微生态制剂针对菌群失调引起的腹泻能起到补充有益菌的作用，不能根治腹泻。同时，抗生素类和微生态制剂类都存有禁忌。蒙脱石散类是目前国际上较为主流的止泻用药，它通过蒙脱石散独特的成分有效地吸附并清除所有的细菌、病毒，从而达到止泻的目的。因为是物理止泻，它不被人体吸收，因此没有禁忌，适合包括孕妇、婴幼儿在内的各种人群服用。

出游徒手治病方法

按揉足三里穴止胃痛：胃痛时，用双手拇指揉患者双腿足三里穴，足三里穴在膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后3~5分钟，胃痛可明显减轻。

指压太阳穴止头痛：一般头痛，患者自己可以用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至胀痛并按顺时针方向旋转约一分钟，头痛便可减轻。

掐中指指根缓解心绞痛：当心绞痛发作以后，一时无法找到硝酸甘油片时，旁人可用拇指指甲掐患者中指指根部，让其有明显的痛感，亦可一压一放，坚持3～5分钟，症状可减轻。