冰水(glacial water),字面意思上来看是即液体水和固态水(冰)混合而成的物质,为两相混合物(一般情况下)。冰水是一种用矿泉水,纯净水,过滤水加冰而形成的饮品。是夏季人们最常喝的饮用水之一。
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长期喝冰水对身体的危害
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哪类人群应该少喝冰水
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患有心血管疾病:患有心血管疾病的人,尤其是老年人,不易喝冰水。冰水除了会引起胃部和肠道不适外,还可能引起脑血管痉挛,从而引发脑血栓,心绞痛等,严重时甚至危机生命。
孕妇:孕妇在孕期不宜喝冰水,因为孕妇怀孕的期间抵抗力会减弱,喝冰水容易引发寒症,不利于安胎。
刚结束运动的人:结束运动后,肠胃的血管扩张,血液循环加快,如果这个时候喝冰水的话会刺激胃肠道血管、粘膜,使胃肠道血管、粘膜急剧收缩,从而导致胃肠道痉挛,从而出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。
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冰水喝了后为什么会不舒服
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在炎热的夏季,冰水或水中的冰块如果存放在冰箱中的时间过长,就会受到细菌的污染,以及细菌的毒素,如果饮用后,会导致病菌在肠道繁殖导致胃肠功能紊乱,从而引起胃里不舒服、腹胀的症状。
因为夏季很炎热,很多人在饮用过冰水后,会长时间的再吹空调,并将空调温度开得很低,那么人如果长时间处于过于寒凉的环境中,容易刺激肠道蠕动,从而引发胃不舒服、腹胀、腹泻等不适症状。
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喝冰水要适量
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饮用冰水也并不是没有一点好处,像是夏季天气炎热,如果没有及时喝上水容易造成中暑或热射病,而相比于普通温开水,冰水的降温效果更加显著,预防中暑及热射病的效果更好。一方面,冰水可以降低身体的核心温度,防止体温过高。另一方面,冰水可以在喝水的同时减少排汗量,降低人体脱水的风险。所以,冰水在高温环境下对于降温来说还是有很大的好处的。
但在日常饮用冰水时需要注意不要过量。能不能喝冰水,该喝多少还是要按照自身情况来定,炎热的时候偶尔喝上一杯当然可以,但如果本身肠胃有问题或是喝了后让自己感到不舒服建议平时还是少饮用或不饮用,因为归根究底身体的健康才是最重要的。
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