癌症，一直是人类的最大威胁，近年来，在生活条件的提升下，癌症发病率和死亡率也呈现上升趋势，2022年癌症报告显示，肺癌作为全球最常见的癌症，其新发病例高达2000万，死亡人数达到970万人，预计到2050年，全球患癌人数会翻一番，超过3500万人。

作为世界上的人口大国，我国的癌症人数不容乐观，无论是新发人数还是死亡人数都位居全球榜首，是“名副其实”的癌症大国。

2024年的最新癌症研究表示，我国的癌症正呈现年轻化，肺癌、肠癌、子宫癌、胃癌等常见癌症的风险正在逐步增加。

另外，根据世界卫生组织的相关报告显示，我国的癌症高发人数占据全球的24%，其中最为显著的原因是我国居民不良的生活习惯，环境因素、以及饮食习惯。

 

注意！早晨不吃早餐或会增加癌症风险

在这个快节奏的时代，许多人为了省时间，或者睡懒觉，长期养成不吃早餐的坏习惯，但是这些危害你们都了解吗，长期不吃早饭甚至可能增加患癌风险。

 

1.低血糖：

经过一整晚的吸收代谢后，身体内的血糖会大幅度降低，而此时如果仍然不吃早餐补充糖分，很可能导致血糖水平过低，影响正常生活，容易出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。

2. 出现腹胀胃痛：

长期不吃早餐，还会影响胃肠道功能，可能导致相关功能紊乱，胃酸分泌过多。

而过多的胃酸堆积在肠胃内，会损伤肠胃黏膜，引发胃炎、消化性溃疡等胃肠道问题，出现腹胀、腹痛等不适症状。

3.代谢紊乱：

另外，早餐也是供给身体能量的重要来源，长期不吃早餐可能导致身体能量空缺，机体为了保持内循环平衡，会降低代谢率，而代谢功能紊乱后，其他时间摄入的食物代谢较慢，容易增加肥胖、高血压等疾病的风险。

 

而不吃早餐对身体最大的威胁便是——长期不吃早餐或会增加全因死亡风险、心血管疾病死亡风险，以及患癌风险和癌症死亡风险。

今年5月份，我国学者在《Food&Function》期刊上发表了一项相关研究，通过分析居民吃早餐的规律，探究早餐与健康和癌症之间的关系，发现长期不吃早餐或会增加患癌和死亡风险。

 

在研究过程中，研究人员纳入了242095名参与者，先对所有参与者进行早餐数据统计，随后又进行了长达16年的随访调查，登记下死亡人数以及患病、癌症人数。

最终得出结论：不吃早餐与全因死亡风险之间存在一定联系，或会增加27%的全因死亡率；而心血管疾病患者长期不吃早饭，会增加28%的死亡风险；不吃早餐与癌症患病率和死亡率也存在显著联系，其中，不吃早餐的人或会增加34%的患癌风险和癌症死亡风险。

总而言之，不吃早餐是长时间间歇性进食的一种形式，对身体会造成压力，可能会引起慢性炎症，增加慢性疾病的风险，而不吃早餐往往与其他不良生活习惯相伴，如熬夜、暴食等，协同危害人体健康。

 

肥胖危害多，中老年人身体肥胖或会增加癌症风险！

在我国，肥胖人群是一个庞大的群体，上到中老年人，下到青少年儿童，都出现了明显的“肥胖化”，这不光影响外形，还会影响人体健康，增加患病风险，甚至会增加癌症风险。

1.引起血脂异常

由于肥胖者体内的脂肪较多，这些脂肪经过代谢后会储存在血液中，而血液中脂肪含量高时，游离脂肪酸的利用率就会减少，进而可能造成游离脂肪酸累积，随着游离脂肪的堆积，血酯溶量变回升高，胆固醇水平也会相应升高，久而久之就会导致高脂血症的发生。

而且肥胖程度越严重，血液中具有抗动脉粥样硬化作用的高密度脂蛋白含量越少，对人体危害越大。

 

2.高血压风险增高

高血压是肥胖的并发症，据临床数据表示，45至50岁身材肥胖的人，患上高血压的几率要比正常人高50%。

而肥胖之所以与高血压密切相关，是因为肥胖可使血压升高，肥胖者体内的血容量相比于苗条的人更高，从而外周血管阻力也相对较高，进而引起心排血量增加。

当心排血量增加后，心脏的负荷会明显增加，继而诱发一系列心脏病变，其中高血压就是最容易出现的疾病。

 

3.癌症几率增加

通过相关的流行病学的调查可以发现，肥胖患者的患癌风险比健康人群的患癌风险高得多。今年6月份，外国学者在《Nature》杂志上发表了一项重要研究，通过分析人体的免疫细胞，发现肥胖和癌症之间存在着交叉相互的关系。

 

在研究过程中，研究人员发现肥胖会增加肿瘤中巨噬细胞的出现频率，进而诱导免疫检查点蛋白PD-1的表达，PD-1作为癌症免疫疗法的主要作用靶点，所以，肥胖会影响癌症的发病风险。

为证实该猜想，研究人员选取了肥胖小鼠与瘦小鼠，发现肥胖小鼠肿瘤衍生的巨噬细胞异常高表达了PD-1，且该蛋白直接作用于巨噬细胞，抑制了它们的正常功能，继而影响免疫系统，增加癌症出现的概率。

虽然这项研究并没有得到临床证实，但或许为未来治疗肥胖相关的肿瘤提供了新方向，肥胖患者可以使用PD-1免疫疗法更加积极地应对疾病，改善身体状况。

 

注意，我国癌症发病率高，很可能是喝酒导致的！

除了不良饮食习惯和身体肥胖外，不良的生活习惯也是诱发癌症的关键因素，其中，长期喝酒对人体的伤害最大，或会增加各类癌症的发病风险。

1.对胃粘膜造成损伤：

酒精进入肠胃之后会被分解成乙醇乙醚，而作为浓缩酒精的乙醇，对胃粘膜的刺激极大，长时间堆积在胃脏中时，胃黏膜容易出现损伤，继而引发一系列不适症状，导致胃痛，呕吐等。

 

2.损伤肝脏：

喝完酒后，作为主要代谢器官的肝脏会对酒精进行分解，而酒精中的乙醇乙醚会损伤肝细胞，导致肝细胞功能异常或大量死亡，继而丧失排毒能力，损伤肝脏。

当肝脏分解不完全的酒精进入血液循环后，很有可能在供血过程中损伤机体的组织和器官，给人体造成伤害。

3.伤害大脑：

当酒精随着血液进入大脑后，可能会刺激中枢神经系统，进而抑制大脑皮层，导致脑细胞功能异常，继而诱发认知功能下降，出现理智下降，兴奋增强，感觉迟钝。说话含糊不清，判断记忆能力受损等症状。

 

另外，喝酒还会增加癌症风险，世界卫生组织联合多个研究团队在《NEJM》杂志上发表过一项相关研究，针对与酒精相关的多种物质进行分析后，研究人员发现戒酒能大幅度降低口腔癌、食道癌等常见癌症的风险。

 

在研究过程中，研究人员针对酒精中的乙醇进行分析，发现通过身体代谢后产生的乙醇可被划分为一类致癌物，在人体内长期停留会极大地增加患癌风险。

具体作用机制为：当酒精进入身体后，肝脏会进行代谢，而经由乙醇脱氢酶的氧化后，会转化为乙醛，而乙醇具有较强的基因毒性，在呼吸道和胃肠道中发挥较大作用，是酒精致癌的主要决定因素。

总之，戒酒很有必要，尤其对中老年人来说，想要拥有健康的身体和长寿的生命，必须保持持续戒酒。

 

保护环境刻不容缓，环境污染或会增加癌症风险！

作为与人类共存的伙伴，环境对我们来说是至关重要。随着社会科技的发展，工业高度发达的负面影响也显露了出来，其中环境污染和生态破坏极其严重。

提到环境污染，就不得不说到人体健康，由于我们长期生存在自然环境中，一旦环境遭到破坏和污染，那么我们的健康也会受到威胁，很可能出现疾病。

首先，大气污染是身体不可避免的损伤。因为我们每天都要靠着呼吸来使得自己活着，如果大气污染了，人们吸入的气体就会对人体本身造成危害。

 

空气中的微生物和有毒气体进入人体后，首先会侵蚀呼吸道，进而潜伏在身体内等待时机，而随着污染物质在体内的堆积，人类很可能患上支气管疾病或者呼吸道疾病，甚至还可能引起急性中毒。

例如，在比利时马斯河谷烟雾事件、美国洛杉矶光化学烟雾事件、伦敦烟雾事件中，有大量居民仅仅因为呼吸了污染过的空气，出现了严重身体损伤，有一部分人甚至丧失了生命。

其次，水污染也是我们需要关注的重点。水作为万物之源，是我们赖以生存的关键，一旦被污染，后果不堪设想。

当水中出现了细菌和病毒，人类在摄入的时候，这些细菌很可能损伤肠道，驻扎在身体内，诱发细胞变异，像常见的病毒性传染病如甲型肝炎、脊髓灰质炎、病毒性肠炎都是可以通过水污染进行传播的。

另外，水污染还可能意味着水中的重金属含量较高，存在某种致癌物质，如果长时间摄入这种水，很可能诱发重金属堆积，导致人体中毒，血液和神经系统都会受到损伤；致癌物质进入人体后还会诱发恶性肿瘤细胞滋生，增加患癌风险。

所以，我们要警惕以上四点，避免不良行为增加癌症风险，保证身体健康，进而拥有美好人生！